寶寶在成長過程中需要補充多種維生素，其中維生素c就是十分重要的一種，維生素c的主要作用在于提高身體抵抗力，寶寶身體弱，因此需要提高抵抗力，那么媽媽們平時就可以給寶寶多吃些富含維生素c的食物。

維生素C對寶寶的健康成長十分重要

可以用于寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復。

能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口愈合。

能增強寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。

能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發(fā)育很有益。

很多食物中都含有維生素C，因此維生素缺乏癥很少見。但如果寶寶的飲食不均衡，食物中缺乏維生素C，就可能引發(fā)嬰兒壞血病，這種疾病的癥狀是關節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。

多吃富含維生素C的食物，寶寶營養(yǎng)要合理，保證每天所需的營養(yǎng)，那樣才能健康成長。